我常想：生命的過程中所經驗到的人事物大多不能盡興如意，但也就在這過程中可以反省及意識到自己的限度和進步的空間。首先，是要「認清自己」，這是為了幫助自己做好內在的平衡和整合，也是為下一步的展現力量做醞釀；要讓所有不平衡的思緒整合在愛中（這愛來自於天主），當愛可以成為核心就能夠擁有前進的力量，這樣一來只要願意跨出，每一步就是進步的累積。

做事的態度不是一昧地為了要擔負責任或者是擔心事情的結果不好，而是要保持積極的平常心去面對一切的人事物，並在其中試著注入愛（天主的愛）就能夠找到自由的彈性。雖然上述的經驗是國小階段，但是也深深地影響著我往後的整個生活；這份找尋屬於自己的自由及彈性的空間也是我在不同的成長階段所秉持著的態度與精神。

「人所能夠真正擁有的只有把握現在，人最寶貴之處在於可以改變進步。」「付出與接收是否能成為正比」似乎是一般人常常思考的判準，但卻常忽略了「實行寬恕與接納」才是正向能量的提升，而且是雙方面的提升。

人與人在交往互動中，特別是在溝通分享中，並不是把負面言詞當作刀劍使人流血，而是要以智慧的言詞劍及履及的彼此分享優點；即使面對最不討人喜歡的人，往往他們才是最需要被愛和被接納的人。

種子只需要有好的環境及條件就可以自然的生長，同樣，在溝通中若也能夠注入愛的種子，並且努力營造出好的心境去付出和接納彼此，這愛的種子自然也會在彼此心中發芽成長茁壯。反之，若沒有這樣練習，種子則得不到滋養，自然就會枯萎死亡。

我們都渴望彼此透過溝通分享達到好的交流，就如同體內的循環常是依靠水和血做傳導，但起源與歸向都還是在於心臟；為了達到好的交流則必須好好「用心」，當能夠真誠地把內在的真實自我表達出來時，就是用心的時刻。當能夠真心地把自我覺察和積極傾聽發揮出來時，就是貼心的時刻。用心之後才能貼心，這是為了達成和諧的旋律與循環，也是注入美好的養分彼此傳遞。這份傳遞也交織著對彼此的關愛。因為心不是講理的地方，心是訴說愛的地方，有時雖然無聲但卻很實際，這份愛的交流才是最美的溝通。

溝通中努力懷著光明和愛，即使遇到了負面的影響也不要一昧地壓抑著而造成內傷讓心中很不是滋味；因為光明照耀的同時，雖然黑暗仍會強勢的想要侵襲光明，可是再怎麼黑暗的夜只要有一點點微光都還是會被光明所吸收。同樣，即使遇到的一切都感到貧脊的苦味，只要心中懷有愛的美味，都還是會被愛所吸引並滋養。

若是常把判斷把持不捨則容易無形中佔有許多，這外表看起來雖然聲勢浩大，但內在心靈卻常空虛乾涸；若是常願意放下判斷也練習捨得越多時，內外才能真正暢飲知足的活水泉源。

我常想著：「有能力去分擔痛苦並不是浪費，有能力卻不去分享美善才是浪費。」無論過去、現在、未來都是在時間內運轉，時間中所能做的是：向過去的經驗學習謙卑、向現在的機會練習把握、向未來的我全然開放。而天主是時間與空間的創造者，我要努力善用時間並努力成為傳遞福音的使者，也善用空間成為愛的行動的標記者，因為學習寬容不會掏空心田而是在分享中享受滋養，練習去愛不會放空心靈，而是在真愛中被天主聖化也彼此給力。

我希望我常常說出好話並立下和好的標記使人前進，也更期待把天主聖言活現出來，成為愛的標記讓人跟進。

以上是在這陣子的讀書報告、服務探訪過程、CPE團體分享、弟兄團體中所做的祈禱的反省，最後以自己所學習到的做反思：

「傾聽是最具有溫度的話語，同理是最具有熱情的傾聽。
溝通中有溫度能深入人心，分享中有熱情能深得人心。」